Plusieurs exercices et une bri?ve dose de motivation suffisent pour maigrir des cuisses. Voici 10 installations a composer chez soi pour s’affiner nos jambes.
Nous revons toutes de jambes legeres, fines et fuselees. Point trop musclees, mais fermes ! Mes jambes seront un parami?tre de seduction important, que nous aimons devoiler via les jupes et robes. Pour affiner vos jambes, il va i?tre important d’effectuer regulierement des exercices adaptes a une telle zone du corps en parallele de la alimentation equilibree et saine. Squat, battements, fentes. Voici les exercices indispensables Afin de affiner vos cuisses sans augmenter leur volume musculaire.
1. Battements de cote
Position : allongee sur l’aspect droit, jambes tenues au prolongement du buste, chevilles flechies, en appui sur l’avant-bras droit.
Mouvement : soulevez la jambe gauche en gardant le pied a l’angle droit et montez le genou au minimum a J’ai hauteur d’la hanche. Continue reading “10 installations pour s’affiner des jambes a domicile”